感冒可以吃虾吗?缓解感冒的食物有哪些?

感冒可以吃虾吗?缓解感冒的食物有哪些?

健康是我们最重要的财富，然而健康不仅仅指的是身体健康，也会包括了心理、社会适应性等等。今天小编整理了感冒可以吃虾吗?缓解感冒的食物有哪些?让我们一起了解一下吧。

感冒是人体常见的病症，尤其是秋冬季节，天气变化大，增添衣物不及时，就会受凉感冒。感冒不仅难受，还会影响日常的生活。虾是一种营养丰富的食物，有补肾益阳，抗衰老的功效。感冒的时候能吃虾吗?

感冒的时候，身体机能会有所下降，对营养丰富的食物吸收能力降低。所以感冒期间应该清谈饮食，减少食用营养丰富的食物，例如鸡蛋、鱼、虾等，以免给肠胃造成负担。所以感冒期间可以食用虾，但不可食用过多。

虽然感冒不宜多吃虾，但食用以下食物对感冒有缓解作用。

1、茡荠。适用于风热感冒，痰黄咳嗽，咽喉肿痛的患者。它具有清热、止渴、止咳化痰的功效。食用碱方法简单，可以生吃、煮食，也可以榨汁饮用。如果与海蜇皮一同煎水，止咳效果更佳。

2、绿豆。具有清热解毒的功效，感冒的时候可以用绿豆煮水喝，效果不错。但绿豆属凉性，不可食用过多。

3、苦瓜。营养丰富，具有清热解毒、祛暑、益气解乏、益肾利尿等诸多功效。不仅对感冒有缓解作用，还能补充身体所缺的诸多营养。

4、豆腐。营养丰富，有“植物肉”之称，所含蛋白质皆为优质蛋白，对身体好处多多。而且豆腐味甘微寒，有补脾益胃、清热润燥的功效。食用方法也简单，是感冒期间不错的食物。

5、冬瓜。所含营养丰富，还具有清热解暑、去火的功效。能有效缓解感冒引起的症状。

6、莲藕。性寒，有清热凉血的功效，可用来治疗热性引起的一些病症。此外莲藕味甘多汁，可以缓解口渴、咳血等病症。不过选用莲藕时要谨慎，如有发黑异味，不宜食用。

7、丝瓜。中医上认为，丝瓜性寒味甘，入肝、胃经。具有清热解毒，祛风化痰，凉血降暑等诸多功效，对感冒有很好的缓解作用。同时丝瓜还可缓解热病烦渴、乳汁不通等症状，是清热解毒的好帮手。

以上七种食物是感冒期间饮食很好的选择，可以有效的缓解感冒症状。同时感冒期间应该避免食用肥甘厚重、辛辣刺激、生冷等食物，这类食物往往会加重感冒的症状，除此之外还应该多食用新鲜的水果和蔬菜，补充一下维生素，可提高抵抗力，让身体早日康复。